El video es una contemplación guiada de escaneo corporal, que te invita a conectarte conscientemente con tu cuerpo. Aquí te dejamos unas guías para seguirlo: Encontrando una posición cómoda. Enfocandose en la respiración. Escaneando el cuerpo:. Pies. Parte inferior de las piernas. Parte superior de las piernas. Abdomen y parte baja de la espalda. Pecho y parte superior de la espalda. Hombros y brazos. Cabeza y cara. Haciendo Conciencia de todo el cuerpo. Volveiendo al movimie