El curso de Introducción a Mindfulness, basado en el uso de sencillos ejercicios cotidianos extraidos del Seminario MBCT, ofrece herramientas prácticas para mejorar la relación con la mente y aplicarlas en la vida diaria.

Descubre la MBCT-L: la fusión de sabiduría ancestral y ciencia moderna que empodera a los particpantes para guiarlos hacia una vida con menos sufrimiento, más conexión y alegría, todo en un entorno comunitario de apoyo.